Repas a faire la veille
Souvent lorsqu’on est salarié ou étudiant on a la flemme de se préparer à manger pour midi pour une simple raison, quand on rentre à la maison on est fatigué de sa journée de travail ou de cours et on a envie de se reposer. Pourtant il existe de nombreux plats à préparer en quelques minutes et qui permettent de ne pas dépenser de l’argent le lendemain pour le budget repas. Quelque chose réalisée vous même vous coûtera généralement entre 1€ et 3€ pour quelque chose de consistant et d’équilibré. Pour un repas équilibré et consistant acheté chez un fast food ou magasin, n’espérez pas vous en tirer pour moins de 5€…
Prenons quelques exemples.
– Pastabox : une petite boîte de pâtes au design généralement attirant contenant quelques pâtes et vendue entre 3 et 4€ en grande surface ! De plus il faut compter un fruit et une boisson, voire un dessert supplémentaire, ce qui vous fait une belle addition de 6 à 7€ pour pas grand chose.
– Sandwich grec : en fonction de la sandwicherie où vous l’acheterez, il sera plus ou moins consistant et son prix est d’en moyenne 5€ (avec frites) en région parisienne.
– Formule boulangerie : Ces dernières années, j’ai l’impression que les boulangeries ont largement diversifié leur offre en proposant des formules sandwich, boisson et dessert. Dans certaines boulangeries il faut compter jusqu’à 9€ pour ce petit repas ! Les gérants doivent se faire des c*** en or !
– Salades : Les mêmes boulangeries ont profité du buzz fait autour de l’obésité ces dernières années pour se mettre à vendre des salades hors de prix. A Paris, dans certains endroits, il faut facilement compter 8€ pour une salade !
– Sushis : les sushis, makis, yakitoris et autres sont de délicieux mets nippons qui coûtent généralement entre 10 et 20€ le menu.
– McDonald’s & Quick : Un menu pour une personne coûte généralement 7 à 8€ et je ne sais pas pour vous mais de mon côté j’ai faim après 2 à 3 heures ! Leur nourriture fait gonfler l’estomac sur le coup mais on a bien faim après…
Et il y a des tonnes d’autres exemples. Toujours dans l’approche que j’ai évoqué hier concernant les personnes vivant au dessus de leurs moyens, il est important d’évaluer sa situation financière pour savoir si on peut se permettre ou non de consommer souvent des plats préparés ou achetés en boulangerie, fast food et restaurant. Tous ces plats, aussi délicieux (mis à part la pastabox) les uns que les autres peuvent être préparés par vous même rapidement pour un budget nettement inférieur.
– Pâtes en boîte : Pour le prix d’une pastabox, vous pourrez vous acheter plusieurs kilos de pâtes ! Il vous suffira de cuire autant de pâtes que votre appétit et d’y ajouter ce que vous voulez. Au final vous en aurez pour un grand maximum de 2€, tout compris ! Je ne vous explique pas comment faire des pâtes 🙂
– Sandwich grec : A plusieurs reprises chez les destockeurs, j’ai trouvé des boîtes de viande spécial Kebab vendues pour 1€ la part. Il faut également acheter du pain pita pour que ça ressemble à un sandwich grec, mais vous pouvez aussi bien mettre la viande dans une baguette. La viande vendue dans la boîte est à cuire à la poêle en moins de 5 minutes. Au final, viande, pain, sauces et légumes vous reviendront à 2,50€ maximum.
– Formule boulangerie maison : Préparer un sandwich soit même ne prend pas plus de 5 minutes. L’avantage est que vous pourrez y mettre tout ce que vous voulez, rien de plus, rien de moins. En faisant le tout soi même, moins de 2,50€ sont nécessaires !
– Salades : Pourquoi payer 8€ en boulangerie alors que vous pouvez vous faire votre propre salade avec des légumes que vous choisissez vous même et qui vous coûteront bien moins cher. Temps de préparation 5 minutes. Economies : 6€ !
– Sushis : Assez compliqué de faire soi même sans avoir appris. Des tas de sites sur Internet vous aideront avec des vidéos de spécialistes. Dans tous les cas, choisissez du poisson frais et il faudra vous équiper d’un matériel adéquat.
– Fast food maison : Quoi de plus simple que de se préparer un burger ou deux avec tous les ingrédients que l’on aime ? A ceci, vous pourrez acheter une boisson et y ajouter des frites, ça vous fera un Mc Home Burger made by yourself ! Le tout ne vous coûtera pas plus de 3€ contre les 7 à 8€ chez un fast food.
Enfin, vous l’aurez compris, il y a de nombreux repas qu’il est possible de réaliser soi même rapidement et qui permettent de faire des petites économies. A supposer que vous réalisez justement 3€ d’économies par repas pour 20 jours de cours ou travail, ça vous fait 60€ d’économies tous les mois ! Je précise que l’idée de rédaction de cet article m’est venue de l’article intitulé 5 repas livrables préparés par vous-même disponible sur le blog d’Anna.
A la maison on en fait toujours plus car ma femme est moi mangeons à notre travail ce que nous apportons. Donc en prévoyant des doses supplémentaires, on gagne un temps fou !
Je suis étudiante, l’année dernière je me rendais une fois par semaine au Mezzo pour acheter un menu + une boisson à 7,20 € (réduction de 1€ avec la carte étudiante). J’ai vite arrêté car cela me coûtais trop cher pour un seul repas. J’ai pris l’initiative de préparer des sandwichs + une boisson, cela me revient largement moins cher environ 3€! J’ai fais une économie de 3.20€ c’est toujours ça de pris.
Merci pour le lien. Je suis tout à fait d’accord avec ce que tu écris.
Un petit bonus tout de même pour le grec qui dans la formule grec+frites à 5€ voir parfois moins rassasie pour toute la journée (dès fois, si on le mange tard, il est même difficile d’avoir faim pour dîner) donc je pense que le rapport qualité/quantité/prix est honorable.
Sinon, dans tous les repas « fast food », et j’en ai testé pas mal, il y a un seul qui arrive à sortir du lot à savoir le « sandwich 15cm du jour » de Subway. On peut y mettre ce qu’on veut, c’est préparé sous vos yeux et avec des légumes et viandes de 1re fraîcheur, c’est réchauffé (pour que le fromage fonde et que le bacon, si il y a, croustille) et ça ne coûte que 2€90.
Certes il faut rajouter boisson et dessert car ce n’est que le sandwich qui est à ce prix mais en imaginant qu’on emporte sa boisson et son dessert, on peut s’en sortir pour un prix modique et un sandwich vraiment bon !
Super article ! Je suis entièrement d’accord avec toi, cela vaut bien plus le coup de préparer son casse croute soi même pour le midi. C’est un gain considérable si on fait le calcul, comme tu l’as bien dit. Pour ma part, je prépare la plupart du temps mon propre sandwich et je ramène ma canette cela me revient en moyenne à moins de deux euros.
@Kategriss
Subway : testé une seule fois, je n’y retournerai pas!
Le pain n’est pas bon. On dirait … du mauvais pain de mie.
Après effectivement 2,90 € n’est pas cher pour un sandwich…mais de 15 cm. Ca fait léger. Ca ne suffit pas à mon estomac !
C’est un peu comme allez chez Mac-Do et prendre un seul hamburger, vous avez faim 1h après.
Pour les chanceux parisiens :
http://www.lefigaro.fr/assets/pdf/classement_jambon.pdf
tarif moyen < 3,50 pour des (presque) 30 cm !
Je suis également étudiant et je pars faire mes courses tous les midis dans le Franprix pas très loin de l’université, je peux y acheter une baguette de pain, du thon en boite ou du jambon, avec une canette et cela me revient vraiment pas cher du tout : de 1€ à 3€ !
Je suis employé au Mac Donald’s et je peux vous dire que oui le Mac Do c’est cher !
Les boissons déjà se ne sont pas les vraies comme dans les canettes, bouteilles dans les magasins (une sorte de sirop…) et on vous fait payé environ 2€-3€ !
Ensuite, aujourd’hui, plus précisément ce midi quand j’étais en cuisine, j’ai trouvé un insecte (un vers) mort dans de la salade Mac (employée pour les Big Mac, Deluxe, le nouveau sandwich, le Mc Farmer… ) !
Cependant les règles d’hygiène sont bien présentes. Pour ce qui est de l’insecte c’est la première fois que j’en avais vu un…
Je pense qu’il faut rester sur cette phrase : le fait de tout préparer à la maison coûtera obligatoirement moins cher.
Si on y pense, il y a aussi les petits packs vendus en grande surface composés généralement d’une salade, d’un fruit et d’une boisson. Les gérants des supermarchés vantent les mérites des salades et comme quoi les packs sont économiques et écologiques. Au final, ça coûte tellement cher qu’on achète autre chose.
@Anth, merci pour le partage de ton expérience.
Oula, ça c’est un post pour les geeks célibataires !!! lol
en fait les lunchbox et pastabox et compagnie ont adapté leur prix sur le prix des tickets resto et du coup les gens achetent car ce n’est pas du vrai argent mais un ticket resto qui n’a pas la meme valeur symbolique
Je cuisine un peu plus la veille pour garder une portion pour le travail. J’emporte mon thermos de café pour ne pas alimenter la machine à café (2 café à 30 centimes par jour, ça fait 3 euros par semaine, 141 euros par an).